5 LÅNGHELGER
Yogalärarutbildning i Ashtangayoga med ayurvedisk inriktning
Fördjupa dig inom Ashtangayoga och yogans alla delar.
Den här yogalärarutbildningen 200 timmar som löper under 6 månader riktar sig till dig som vill fördjupa dig inom Ashtangayoga, yogans alla delar och utvecklas personligt. Under utbildningen utforskar vi Ashtangayogans grundprinciper och skapar en djupare förståelse för hur yoga kan stödja både kropp och sinne.
Utbildningen passar dig som har en regelbunden Ashtangayogapraktik och är nyfiken på att börja guida andra i Ashtangayoga. Du kan också gå för din egen skull om du har en regelbunden Ashtangayogapraktik och Ashtangayogat minst ett år.
Att utforska yogan på djupet tar tid och därför har vi förlagt utbildningen under en längre tid så det finns tid för en långsam transformation och integration.
Vi fokuserar på att anpassa yogapraktiken utifrån var och ens unika förutsättningar, bland annat med vägledning från ayurvedans visdom. Syftet är att göra yogan helande och energigivande för varje individ, där vi går igenom hur man skapar variationer som passar olika kroppstyper och behov.
Vi går igenom funktionell anatomi för att förstå hur våra kroppar rör sig, hur våra leder fungerar, och hur vi kan anpassa rörelser för varje persons unika kropp. Fokus ligger på att varje asana ska vara både bekväm och stadig enligt principen Sthira Sukham Asanam, vilket hjälper oss att finna balans och närvaro i varje position.
En stor del av kursen ägnas åt alignment och hands-on adjustments, vilket hjälper dig att utföra positionerna på ett säkert sätt och fördjupar din förståelse av varje asanas struktur. Vi ser på hur kroppens rörelsemönster fungerar och hur vi kan arbeta med justeringar för att uppnå stabilitet och ett harmoniskt flöde av energi genom hela kroppen.
Vi fördjupar oss i att skapa en fördjupad medvetenhet om kroppens energiflöden, såsom prana och apana, och hur dessa energiriktningar kan balanseras genom praktik. Vi utforskar även Tristana, som är de tre grundstenarna inom Ashtangayogan: andning, blickfokus, och kroppslås (bandhas).
Utöver detta får du praktisk erfarenhet av hands-on adjustments, vilket ger dig verktyg att både utveckla din egen praktik och hjälpa andra i deras.
Fördjupa dig inom Ashtangayoga och yogans alla delar.
Ashtangayogautbildning Grund innehåller:
Anpassningar och variationer utifrån var och ens unika förutsättningar, med stöd från ayurveda
Alignment och hands-on adjustments för en djupare förståelse av asanas
Vinyasaflöde i sin helhet
Tristana – Ashtangayogans tre grundstenar: andning, blickfokus och kroppslås
Alignment och hands-on adjustments för en djupare förståelse av asanasFunktionell anatomi
Anpassningar och variationer utifrån var och ens unika förutsättningar, med stöd från ayurveda
Ashtangayogans asanas
Fokus på framåtfällningar, bakåtböjningar, höftöppningar, tvister, armbalanser och inversioner. På så vis flätar vi samman grundprinciperna för Ashtangayogans asanas.
❥ Rörelsemönster, anatomi, teknik och linjering
❥ Yogalärarrollen, öva på att leda klass
❥ Vinyasaflöde, tristana, mantran
❥ Ayurveda
❥ Energisystemet & Chakra
❥ Pranayama & Meditation
❥ Yogafilosofi
Ingår i Yogalärarutbildningen i Ashtangayoga:
★ 5 utbildningshelger
★ Möjlighet att observera och assistera erfarna yogalärare på YogaDevi
★ Pranayamapraktik
★ Kraften bakom yoga – Petri Räisänens bok
★ Gediget kursmaterial
★ Försäkring under utbildningen och vid godkänd utbildning möjlighet att ansöka om att bli kvalitetssäkrad medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.
★ Diplomeringscertifikat på 200-timmars Ashtangayoga Yogalärarutbildning efter avslutad utbildning med 85% närvaro samt inlämnande av hemuppgifter.
Utbildningsdatum & pris
2024 startar vi vår 9:e Ashtangayogalärarutbildning
Fredag 16.30-19.30, lördag 8.00-16.30, söndag 8.00-16.00
24-26 januari 2025 (fre 9.00-16.30, lördag 8.00-16.30, söndag 8.00-16.00)
22-24 nov 2024
7-9 febr 2025
14-16 mars 2025
11-13 april 2025
Plats: YogaDevi Kungsholmen
Lärare: AnneSophie Sjöblom och Pernilla Cristvall
Pris: 35.000 kr
3.500 kr i anmälningsavgift vid bokning
När du betalat in anmälningsavgiften är du anmäld och bokad på utbildningen. Resterande del ska vara betald senast 2 veckor innan utbildningsstart. Vill du delbetala? Mejla till tt@yogadevi.se. Du kan välja att betala i 2 eller 4 delbetalningar. Se våra boknings- och betalningsvillkor.