Yogalärarutbildning i Ashtangayoga
Med ayurveda som inriktning
Den här yogalärarutbildningen 200 timmar som löper under 9 månader riktar sig till dig som vill fördjupa dig inom Ashtangayoga, yogans alla delar och utvecklas personligt.
Utbildningen passar dig som har en regelbunden Ashtangayogapraktik och är nyfiken på att börja guida andra i Ashtangayoga. Du kan också gå för din egen skull om du har en regelbunden Ashtangayogapraktik och Ashtangayogat minst ett år.
Att utforska yogan på djupet tar tid och därför har vi förlagt utbildningen under en längre tid så det finns tid för en långsam transformation och integration.
Yogalärarutbildningen innehåller
❥ Ashtangayogans asanas
Fokus på framåtfällningar, bakåtböjningar, höftöppningar, tvister, armbalanser och inversioner. På så vis flätar vi samman grundprinciperna för Ashtangayogans asanas.
❥ Rörelsemönster, anatomi, teknik och linjering
❥ Yogalärarrollen, öva på att leda klass
❥ Vinyasaflöde, tristana, mantran
❥ Ayurveda
❥ Energisystemet & Chakra
❥ Pranayama & Meditation
❥ Yogafilosofi
Ingår i Yogalärarutbildningen i Ashtangayoga:
★ 5 utbildningshelger
★ Möjlighet att observera och assistera erfarna yogalärare på YogaDevi
★ Pranayamapraktik
★ Kraften bakom yoga – Petri Räisänens bok
★ Gediget kursmaterial
★ Försäkring under utbildningen och vid godkänd utbildning möjlighet att ansöka om att bli kvalitetssäkrad medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.
★ Diplomeringscertifikat på 200-timmars Ashtangayoga Yogalärarutbildning efter avslutad utbildning med 85% närvaro samt inlämnande av hemuppgifter.Hemuppgifter och självstudier tillkommer.
Utbildningsdatum & pris
2024 startar vi vår 9:e Ashtangayogalärarutbildning
Fredag 16.30-19.30, lördag 8-16.30, söndag 8-16.00 (utom 4-6 okt)
4-6 okt 2024 (3 heldagar, 9-16.30 fredag, ördag 8-16.30, söndag 8-16.00)
22-24 nov 2024
7-9 febr 2024
14-16 mars 2024
11-13 april
Plats: YogaDevi Kungsholmen
Lärare: AnneSophie Sjöblom och Pernilla Cristvall
Pris: 35.000 kr
3.500 kr i anmälningsavgift vid bokning
När du betalat in anmälningsavgiften är du anmäld och bokad på utbildningen. Resterande del ska vara betald senast 2 veckor innan utbildningsstart. Vill du delbetala? Mejla till tt@yogadevi.se. Du kan välja att betala i 2 eller 4 delbetalningar. Se våra boknings- och betalningsvillkor.
Vad gör utbildningen unik?
Du får lära dig leda, och assistera andra både fysiskt och verbalt
Små grupper som ger möjlighet till personlig utveckling
Ayurvedisk inriktning.
Yogans alla delar
Kursplan eller utbildningens upplägg
Varje tillfälle har olika teman där även föreläsningar med gästlärare som är experter inom sina områden ingår.
Efter avslutad utbildning erhåller du ett diplom för Ashtagayoga Lärarutbildning, 200 tim.
Kursmaterial
Certifieringsdiplom skickas ut efter avslutad 200-timmarsutbildning
Gediget kursmaterial som lämnas ut vid varje helg. Du får en pärm första helgen som du sedan fyller på.
Huvudlärare: AnneSophie Sjöblom och perNILLA CRISTVALL
En yogalärarutbildning med AnneSophie Sjöblom och Pernilla Cristvall som huvudlärare.
Påbörja din resa mot att bli yogalärare, hand i hand med din egna personliga utveckling.
TEMAN:
Ashtangayoga :: Asanas, rörelsemönster, anatomi och att leda klass
Vi inleder varje helg med en Master Class där vi sätter temat för helgen. Det kommer att vara fokus på framåtfällningar, bakåtböjningar, höftöppningar, tvister, armbalanser och inversioner. På så vis flätar vi samman grundprinciperna för Ashtangayogans asanas, dess rörelsemönster, teknik och linjering samt praktisk och teoretisk anatomi. Fler grunder som vi lägger fokus på är Vinayasaflödet samt tristana med drishti, ujjayi, bandhas. Du får lära dig modifikationer för att anpassa asanas individuellt efter varje elevs förutättningar och eventuella skador. Varje asana ska enligt yogans filosofi vara både bekväm och stadig, Sthira Sukham Asanam. Vi övar hands-on adjustments, lär oss läsa av den fysiska kroppen och hur vi på ett säkert sätt guidar in och ur olika asanas. Vi inspirerar och stödjer varandra under lättsamma former då vi tillsammans övar på att leda och guida andra i Ashtangayoga, både för nybörjare och fortsättare.
Ayurvedisk inriktning :: Hitta balans och hälsa
Ayurvedan och yogan är systervetenskaper som tillsammans ger en stabil och balanserad grund att utgå från både i livet och i yogapraktiken. Du kommer under utbildningen att få grundläggande kunskaper i Ayurveda som du har nytta av både att förstå dig själv och andra bättre. Vi är alla unika individer, så även på yogamattan, det är något vi tar hänsyn till när vi undervisar så att yogan anpassas efter var och ens olikheter som kroppstyp, livssituation och andra behov. Både Ayurveda och yoga är upplevelsebaserat och du får därför en Ayurvedisk Hälsorådgivning, som vi har i samarbete med Skandinaviska Ayurvedaakademin, i början av utbildningen. De råd du får lever du med under utbildningens gång och får på så vis en egen erfarenhet och upplevese av vad Ayurvedan kan bidra med för att skapa balans och få bättre hälsa.
Kroppens subtila energisystem :: Chakra
Vi består av mer än den fysiska kroppen som vi kan se och ta på. I varje människa finns livsenergi, prana, som ger oss liv. Prana flöder i kroppen i energikanaler som heter nadis. De ställen i kroppen där många nadis möts kallas energicenter eller chakra. Vi påverkas ständigt av livet och det tar sig uttryck i vårt energisystem. Vi har all möjlighet att medvetandegöra och även påverka vårt energisystem på olika vis och med olika metoder. Det här tittar vi djupar in i under utbildningens gång.
Pranayama & meditation :: Stilla sinnet
Ett sätt att påverka vårt energisystem och även vårt sinne är via andningen. I Ashtangayogan använder vi redan en viss typ av andning, ujjayiandningen. Det finns många fler andningsövningar som hjälper oss att stilla sinnet och enklare komma till ett meditativt tillstånd. Du får utifrån din ayurvediska principer och pulstagning en egen personlig praktik av pranayamaövningar. Pranayama är ett verktyg enligt den 8-faldiga vägen som hjälper till lugn och ro i sinnet och gör det enklare att hitta stillhet i meditationsutövandet.
Yogafilosofi :: Vår sanna natur
Varje helg vi ses kommer vi att prata kring och utforska yogafilosofin. Rötterna som är flera tusen år gamla och som hjälper oss att förstå oss själva och vår omvärld bättre. Allt är föränderligt och allt som kan förändras är inte den du tror du att du är. Vi bygger en identitet från vi föds och en personlighet som vi sedan inte har förmåga att se bortom. Yogan handlar om att hitta hem till sig själv. Sökandet börjar att gå inåt, inte att söka utanför sig själv. Under utbildningen kikar vi även på de gamla skrifterna men även hur vi kan ta till oss all visdom idag och låta oss transformeras att gå bortom sinnet och våra tankar. Vi får en annan förståelse och förhållningssätt och därmed en djupare kontakt med vår sanna natur, intuition och vårt hjärtas längtan.
Från tidigare elever:
“Jag visste inte från början att jag ville jobba som yogalärare, utan hoppade på utbildningen för att jag var nyfiken och ville lära mig mer om yoga. Och det fick jag verkligen! Utbildningen är bred och ger en bra grund för att fortsätta utforska yogans värld – både som student (alltid student!) och som lärare. Fia och Pernilla är båda otroligt kunniga, både vad gäller asanas och yoga som filosofi och livsstil, och det är superinspirerande att lyssna på och lära sig av dem.
Att gå yogalärarutbildning på Yoga Devi, och bli del av Yoga Devi community, har för mig varit något väldigt fint och stort, och som gör att jag fortsätter lära mig saker om yoga (och därmed också om mig själv) varje dag.”
– Ellen
“It is good to have both Ashtanga – and Yin yoga because we need to be balance both yin and yang. It is good education so I grow a lot for my personal growth. Pernilla and Fia are great teachers.
– Debbie
“Utbildningen gav mig så mycket i form av kraft och styrka/självkänsla förutom all kunskap och glädje att lära känna så många andra härliga yogisar! Pernilla och Fia är fantastiska personer som kompletterar varann på ett varmt och ödmjukt sätt med kunskap om såå mycket! Gästlärare som också bidrog med anatomi och yogafilosofi var också bra inslag i utbildningen. En bred utbildning som kanske tillåtit sig att komma ännu mer till sin rätt, nu, när det gått några år sedan jag gick den och själv fått utöva min roll som yogalärare! Och det är helt och hållet Pernilla och Fias ”skuld” till att jag vågar kalla mig det. Rekommenderas varmt”
– Lislott